睡眠不足降低免疫系统的抵抗力，导致疾病的发生@水暖毯
    睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。经常睡眠不足，会使人的情绪变得忧虑、焦急，免疫力降低，还会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使心脏病发病几率增加。人体细胞的分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常纹裂，由此有可能导致癌细胞的突变进而引发癌症的发生。