午睡时间是否越长越好@水暖毯
    正确的午睡时间是半小时左右，最好不超过一小时，否则睡眠时间过久会导致不适感。要想使这些不适感消失，就需要几十分钟甚至将近一小时的时间，这会影响下午的工作和学习。此时最好起身做一些活动，并用冷水洗脸，这样能有效缩短恢复的时间。