水暖毯厂家为您介绍运动时间的限制
2015-08-22 16:23:46 点击：
水暖毯厂家为您介绍运动时间的限制：
运动的时间也要有所限制，最好选择早晨、中午或傍晚。要坚决杜绝睡前两个小时之内做运动，因为运动会使血液循环的速度加快，内脏机能也跟着活跃起来，如果想要恢复到休息状态，就需要大量的时间才能完成，而全身心的亢奋状态显然不符合睡眠的要求。
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