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注意饮食细节@水暖毯

2019-11-6 10:31:28      点击:
注意饮食细节@水暖毯
    在饮食方面,失眠者应该选择清淡而富含蛋白质、维生素的食物。晚餐不要过饱,睡前不要吃东西或喝茶、咖啡等刺激性饮料。