你的位置:首页 > 新闻动态 > 公司新闻

睡前激动对睡眠的影响@水暖毯

2019-11-15 10:49:55      点击:
睡前激动对睡眠的影响@水暖毯
    人的喜、怒、哀、乐、惧等七情六欲都会引起大脑神经中枢的兴奋,使人难以入睡甚至失眠,因此睡前要避免大喜大怒,要保持情绪的平稳。如果人们由于精神过度紧张或兴奋难以入睡,可以采取仰卧的姿势,双手放在脐下,全身放松,几分钟后便会进入梦乡。