正确的睡姿有助于睡眠@水暖毯
    老年人的睡姿最好选择右侧卧位，因为这种睡姿可以减轻心脏负荷，有利于肌肉组织松弛，可以有效消除疲劳，并帮助胃中残留的食物朝十二指肠方向推动。右侧卧位与仰卧姿式可以轮流使用，仰卧时要舒展四肢，并将身体伸直，切忌将双手压在胸部，也不要用手抱头，两腿不能交叉或弯曲，尽量做到全身心放松，使呼吸能够自然平和。