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尽量在夜间睡眠@水暖毯

2019-10-29 12:30:47      点击:
尽量在夜间睡眠@水暖毯
    没有特殊情况,不要让白日睡眠取代夜间睡眠,即使感觉疲乏倦怠也不要卧床。午睡应保持在一个小时之内,以半小时为宜,否则会影响晚上的睡眠。