保证充足的休息的重要性@水暖毯
     尽管夜间没有进行睡眠，但也要尽量做好后补的休息。比如在坐车回家的途中可以适当地闭目养神，到家后最好能先吃些早餐，然后做一些比较舒缓的活动，大约一小时后，可以在光线比较暗的房间里进行正式的睡眠，并保证睡眠环境足够安静。