注意午睡环境@水暖毯
    午睡最好在床上进行，尤其不能随便在走廊里、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下便睡，也不能在有穿堂风的处所或在风口处午睡。在睡眠过程中全身都处于放松状态，体温调节中枢功能降低，很容易因此招致疾病，醒质轻者身体不适，腰酸背痛，重者会受凉生病，后患无穷。