适当增加午睡对孕妇的好处@水暖毯
    在条件和时间允许的情况下，午饭后最好能睡个午觉，但千万不要饭后立刻睡觉，至少要过半小时之后才可以。午睡的时间可以控制在半小时左右，以不超过一小时为宜。如果孕妈妈能按照以上这些方法来改善自己的睡眠，自1然会越睡越香，睡出一个健康的身体，生一个健康的宝宝。