精神因素是诱发失眠的主要原因@水暖毯
    诱发老年人失眠的因素有身体因素和精神因素两种。其中，身体因素大多是由于老年人的生理功能随着年龄的增长而逐渐退化，造成一些老年性易发疾病的出现，从而对睡眠造成影响。而精神因素则是由于老年人对自己的生活及身体现状产生悲观情绪，而这种悲观情绪又长期不能得到排解，导致了失眠症的出现。从这两种因素的形成原因来看，精神因素的可控性更强，对失眠的影响也最大。