仰面而睡对睡眠的影响@水暖毯
    仰卧姿势会使全身的肌肉和骨格长时间处于紧张状态很难使睡眠发挥消除疲劳的作用。大多数人采用仰卧睡姿会将双手搭于胸部，这会引起噩梦的出现，影响睡眠质量正确的睡姿应该是右侧卧位，这种睡姿会使全身的骨骼和肉都处于自然放松的状态，不仅有助天进入睡眠状态，还信起到消除疲费、提高睡眼质量的作用。